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南海網(wǎng)健康海南3月3日消息（通訊員何憶源 記者月滿）今天是第12個全國“愛耳日”,，?？谑懈轻t(yī)院今天上午在府城三角公園舉辦義診咨詢活動，耳鼻喉科專家在現(xiàn)場對群眾進行免費診病,、聽力功能檢測及防聾知識的宣傳,，吸引了眾多市民的參與。
據(jù)府城醫(yī)院的五官科醫(yī)師林海云介紹,，今年全國“愛耳日”的宣傳主題是“康復(fù)從發(fā)現(xiàn)開始”,，此次義診活動參與者以中老年人居多，然而,，耳疾并不只是中老年人的“專利”,，諸如中耳炎、外耳道炎等問題也是各年齡層的常見耳疾,，掏耳朵引起的外耳道損傷及長期在噪音環(huán)境下導(dǎo)致耳膜損傷的年輕患者也為數(shù)不少,。目前，全國現(xiàn)有聽力殘疾人2780萬,，每年新生聽力殘疾兒童2.3萬,，耳聾發(fā)病率非常高，為此,，普及宣傳愛耳知識,，增強市民的護耳意識，做好聽力問題的早發(fā)現(xiàn),、早診斷,，對提高康復(fù)效果至關(guān)重要,。
在此，林醫(yī)生提醒廣大市民,，生活中要注意耳朵的日常護理,，平時盡量不要掏耳朵，也不要輕信街上所謂兩百塊錢的專業(yè)掏耳,，以免損傷耳道引發(fā)炎癥,；耳道里進水容易引發(fā)外耳炎，如發(fā)現(xiàn)耳道內(nèi)進水,，應(yīng)及時將其排出,。一旦耳朵出現(xiàn)不適癥狀，切勿亂涂抹藥膏,，亂吃藥,，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免貽誤病情,。
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1.耳朵保健保持良好的精神狀態(tài),。當人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加,，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣,，小血管內(nèi)血流緩慢,，造成內(nèi)耳供氧不足,，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾；
2.耳朵保健養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,。多食含鋅,、鐵、鈣豐富的食物,，可減少微量元素的缺乏,，從而有助于擴張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng),，防止聽力減退,；
3.耳朵保健慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物,，因此,，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應(yīng)慎用此類藥物,；
4.耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音,。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內(nèi)耳,，從而導(dǎo)致噪音性耳聾,。工廠的噪音會導(dǎo)致職業(yè)性的噪音性耳聾,，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應(yīng)盡量不去，另外也應(yīng)避免長時間聽耳塞,，否則會引起聽力減退,；
5.耳朵保健經(jīng)常按摩耳朵。按摩可促進內(nèi)耳血液循環(huán),，比如按摩耳廓,、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴,。也可閉目靜坐,，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出,，如此連續(xù)做10次,；
6.不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷,、感染,，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎,、潰爛,。掏耳朵時，稍不注意,，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨,，造成鼓膜穿孔，影響聽力,；
7.積極治療高血壓,、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病,。這類疾病可能會引起耳朵的病變,。
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